昨日は晩ごはんかなりしっかり食べました。
今朝の体重は６２，２キロでした！
沢山食べたようだけど実はそれなりの体重分しか食べてないのですよね。
何キロになりたいか＝何キロの摂取量で満足できるか！だとつくづく思います。
体重管理は健康の基本を実践していきますよ〜（微笑）
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